Quelle est la définition d’une barre énergétique ? Une barre énergétique est une barre d’apport glucidique qui procure une énergie supplémentaire pendant l’effort. A ne pas confondre avec une barre hyper protéinée plus adaptée à la récupération. Quel intérêt pour les sportifs ? La barre énergétique est surtout bénéfique pour les efforts intenses ou les […]
Pourquoi exfolier son visage ? L’exfoliation est une étape essentielle d’une routine beauté quelque soit son type de peau. En effet les cellules mortes et les impuretés se fixent à la surface de l’épiderme ce qui rend la peau rugueuse, dévitalisée et donne un teint terne et brouillé. L’exfoliation permet de faire « peau neuve ». Le […]
Il y a au moins 10 bonnes raisons de se laver les cheveux avec un shampoing dont le premier ingrédient (ingrédient majoritaire) est le gel d’Aloe vera ! L’Aloe vera nourrit et hydrate en profondeur pour lutter efficacement contre les cheveux ternes, mous et fragilisés et retrouver brillance, volume, vigueur et douceur. Une bonne hydratation […]
Que dit l’ANSES sur lé prévention des maladies cardiovasculaires ? D’après l’agence nationale de sécurité sanitaire, de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES), la prévention des maladies cardiovasculaires repose surtout sur des mesures hygiéniques et diététiques, combinant une alimentation diversifiée et équilibrée à la pratique d’une activité physique. Elle confirme également l’intérêt des oméga […]
L’importance de l’échauffement Avant l’effort l’échauffement musculaire est essentiel pour augmenter la température corporelle et améliorer la circulation sanguine pour un meilleur apport des muscles en oxygène. Au repos ils sont à une température de 36°C alors que leur rendement maximum se situe à 38°C. La force musculaire augmente donc avec la température d’où l’importance […]
Les plus gros exportateurs d’huile d’olive sont l’Espagne, la Tunisie et la Grèce. En France il y a 7 appellations d’origine protégée (AOP) mais qui représentent seulement 1% de la production mondiale. Pour un litre d’huile d’olive il faut entre 4 et 10 kilos d’olives selon leur variété. Quels sont les bienfaits de l’huile d’olive […]
Qu’est ce qu’une peau mixte ? La peau mixte est une peau qui est grasse sur la zone T ( front, nez, menton) et qui est normale ou sèche sur le reste du visage. Quels sont les signes ? Concrètement l’excès de sébum sur la zone T donne une peau brillante, des pores dilatés avec […]
Anthony Fardet, docteur en nutrition humaine a défini une approche simple et efficace pour mieux s’alimenter pour préserver sa santé et qui repose sur la règle des 3 V (végétal, vrai, varié). V comme « Végétal » Il faut manger prioritairement des produits végétaux (fruits, légumes, céréales, légumineuses, graines, fruits à coque) qui devraient apporter 85% des […]
D’où vient le miel ? Le miel, appelé « l’or de la ruche » est fabriqué par les abeilles à partir de nectar de fleurs. Pour obtenir 500 g de miel les abeillent fournissent 7000 heures de travail ! C’est leur nourriture pendant toute l’année. Le gout, la couleur et la composition du miel dépendent des fleurs […]
Qu’est ce que le diabète ? Le diabète est une maladie en constante évolution dans le monde et l’une des principales causes de mortalité. C’est d’après la définition de l’OMS « une maladie chronique qui survient lorsque le pancréas ne produit pas assez d’insuline ou lorsque l’organisme n’est pas capable d’utiliser efficacement l’insuline qu’il produit. Il […]
