Le MSM (méthyl sulfonyl méthane) est une source naturelle de souffre organique. Il est présent dans les articulations et permet la production de glucosamine, chondroïtine et d’acide hyaluronique, éléments essentiels pour une bonne élasticité du cartilage et la protection contre les frottements et les chocs. Son taux diminue de façon importante avec l’âge. Où trouver […]
Le régime méditerranéen est un des modes d’alimentation qui protège le mieux notre santé et qui convient à tous. Il est basé sur des principes simples qui ont prouvé leur intérêt notamment concernant la prévention des maladies cardiovasculaires, du diabète, de la maladie d’Alzheimer et de certains cancers. C’est un régime équilibré, faible en graisses […]
Un aphte est une ulcération douloureuse bénigne et fréquente (20 à 60% de la population en souffre à un moment ou à un autre) localisée souvent à l’intérieur des joues ou sur la langue et qui guérit en quelques jours. La douleur est ressentie notamment pendant le repas ou au cours du brossage des dents. […]
Pas toujours facile pour les enfants et les adolescents d’avoir une alimentation équilibrée ! Les aliments sucrés et les fritures sont souvent consommés en excès avec une insuffisance de fruits et légumes .. Quels sont les manques les plus fréquents et leurs conséquences ? Comme chez l’adulte, les carences en vitamine D sont fréquentes. Cette […]
Les oméga 3 sont des acides gras insaturés essentiels (une famille de lipides), c’est à dire qui doivent venir de l’alimentation car l’organisme ne sait pas les fabriquer. Les oméga 3 de type EPA et DHA traversent la barrière hémato encéphalique et ont un effet bénéfique sur le cerveau. Ils sont présents au niveau des […]
L’exposition raisonnable au soleil fait du bien au moral, donne bonne mine, aide à réguler le sommeil et permet la synthèse de la vitamine D si importante pour la santé. A l’inverse une exposition trop prolongée aux rayons ultraviolets (UV) peut engendrer des dommages à la peau comme un vieillissement accéléré, l’apparition de taches ou […]
Saviez vous que dès 20 ans les fonctions cognitives peuvent commencer à s’altérer si elles ne sont pas stimulées ? Le stress et le surmenage peuvent également perturber les fonctions cognitives. Focus contribue à une activité intellectuelle optimale. Il soutient la mémoire à court et long terme, favorise la concentration et la vigilance et contribue […]
Notre mode de vie actuel et nos habitudes alimentaires provoquent des troubles nutritionnels de plus en plus fréquents avec des déficiences en certains nutriments essentiels qui se traduisent par un manque d’énergie, de la fatigue. De plus l’équilibre intestinal joue un rôle primordial dans le fonctionnement du métabolisme. Le microbiote intestinal reçoit les nutriments essentiels […]
Les mains ont la vie dure avec le froid, l’exposition à des produits ménagers « décapants », certains gels hydroalcooliques. Elles peuvent se dessécher, devenir rugueuses, tirailler, rougir, se fissurer (gerçures, crevasses), être douloureuses et même saigner ce qui les rend plus fragiles aux infections… De plus, les mains ont très peu de tissu adipeux sous cutané […]
Les poux sont sont des insectes de quelques millimètres présents toute l’année qui se nourrissent de sang. Les femelles sécrètent une colle qui leur permet de fixer leurs œufs ( lentes) à la racine des cheveux. Elles pondent jusqu’à une dizaine d’œufs par jour pendant les 6 premiers jours, le 7ème jour les lentes se […]
