La gelée royale, un fortifiant remarquable !

La gelée royale, un fortifiant remarquable !

La gelée royale ou « lait des abeilles » est une substance blanchâtre aux reflets nacrés sécrétée par les abeilles nourricières vers le 15ème jour de leur vie. C’est un super aliment destiné uniquement à nourrir toutes les larves jusqu’au 3ème jour et la reine toute sa vie c’est à dire 4 à 5 ans alors que […]

Taches pigmentaires, comment les estomper naturellement ?

Taches pigmentaires, comment les estomper naturellement ?

Les taches brunes sur le visage, les mains, le décolleté, sont dues à une surproduction de mélanine. La mélanine (du grec melanos qui veut dire noir) est un pigment foncé présent dans l’épiderme et produit par des cellules spécialisées, les mélanocytes. Les taches brunes sont la conséquence du vieillissement et de l’exposition à la lumière […]

Connaissez vous vraiment votre type de peau ?

Connaissez vous vraiment votre type de peau ?

Bien connaitre son type de peau est essentiel pour bien choisir les soins les mieux adaptés. Il existe 4 grands types de peau : 1 La peau normale. Elle est souple, douce, ni grasse ni sèche et comporte peu d’imperfections. Les pores sont resserrés et il n’y a pas de sensation de tiraillement. Une peau […]

Quelles plantes pour brûler les graisses ?

Quelles plantes pour brûler les graisses ?

Certaines plantes stimulent la thermogénèse, c’est à dire la production de chaleur par le métabolisme cellulaire. L’organisme va devoir puiser dans ses réserves de graisse pour produire l’énergie nécessaire ce qui explique l’effet « brûle graisses ». Les plantes les plus réputées pour leur efficacité sont l’extrait de feuilles de thé vert, le guarana et l’extrait de […]

Radicaux libres, 6 exemples de dégâts sur l’organisme…

Radicaux libres, 6 exemples de dégâts sur l’organisme…

Lorsque les défenses antioxydantes de l’organisme sont débordées par les radicaux libres, molécules instables provoquant des réactions en chaine, il y a une situation de stress oxydatif qui pourrait être impliqué dans une centaine de pathologies… 1 Les poumons sont agressés par la fumée de cigarette à l’origine d’un stress oxydant. Chaque gramme de goudron […]

Barres énergétiques, indispensables pour le sportif ?

Barres énergétiques, indispensables pour le sportif ?

Une barre énergétique est une barre d’apport glucidique qui procure une énergie supplémentaire pendant l’effort. A ne pas confondre avec une barre hyper protéinée plus adaptée à la récupération. La barre énergétique est surtout bénéfique pour les efforts intenses ou les entrainements longs. L’intérêt est de maintenir le taux de glucose sans aller puiser dans […]

Noix de Grenoble, 5 bonnes raisons d’en consommer chaque jour.

Noix de Grenoble, 5 bonnes raisons d’en consommer chaque jour.

La noix de Grenoble est la star des oléagineux avec sa teneur élevée en vitamines (B3,B9,E), minéraux (magnésium, potassium, calcium), fibres, acides gras mono et polyinsaturés, protéines et antioxydants. En consommer entre 2 et 5 par jour ou utiliser de l’huile de noix est particulièrement intéressant pour la prévention santé. Une poignée de noix contient […]

Pourquoi exfolier son visage est essentiel ?

Pourquoi exfolier son visage est essentiel ?

L’exfoliation est une étape essentielle d’une routine beauté quelque soit son type de peau. En effet les cellules mortes et les impuretés se fixent à la surface de l’épiderme ce qui rend la peau rugueuse, dévitalisée et donne un teint terne et brouillé. L’exfoliation permet de faire « peau neuve ». Le gommage stimule également la circulation […]

Les 10 bonnes raisons d’utiliser l’Aloe vera pour des cheveux éclatants de beauté  !

Les 10 bonnes raisons d’utiliser l’Aloe vera pour des cheveux éclatants de beauté !

L’Aloe vera nourrit et hydrate en profondeur pour lutter efficacement contre les cheveux ternes, mous et fragilisés et retrouver brillance, vigueur et douceur. L’Aloe vera a un PH de 4,5 et respecte donc le PH acide naturel du cheveu compris entre 4,5 et 5,5. Une condition importante pour des cheveux en bonne santé. L’Aloe vera […]

Une supplémentation en oméga 3 marins réduit-elle le risque de maladies cardiovasculaires ?

Une supplémentation en oméga 3 marins réduit-elle le risque de maladies cardiovasculaires ?

D’après l’agence nationale de sécurité sanitaire, de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES), la prévention des maladies cardiovasculaires repose surtout sur des mesures hygiéniques et diététiques, combinant une alimentation diversifiée et équilibrée à la pratique d’une activité physique. Elle confirme également l’intérêt des oméga 3 dans le domaine cardiovasculaire. Les oméga 3 sont des […]