Avec l’âge, les capacités de concentration diminuent et c’est surtout la mémoire des événements récents qui est touchée. Il  existe des solutions naturelles qui ont fait leurs preuves pour améliorer le fonctionnement cérébral.

Le ginkgo biloba

C’est une plante qui favorise un bon fonctionnement cérébral par dilatation des vaisseaux sanguins qui irriguent le cerveau, La conséquence est une meilleure oxygénation et une meilleure nutrition des neurones.

La rhodiole

Cette plante améliore les capacités de concentration et de mémoire et diminue le stress qui est un véritable ennemi de la mémoire. Son rhizome contient de l’acide glutamique qui entre dans la composition de la dopamine, le neurotransmetteur associé au plaisir et au bien-être.

La bacopa

Les feuilles de cette plante grasse aquatique sont réputées pour améliorer la mémoire et la clarté de l’esprit.

Le guarana

C’est un arbuste dont les graines ont des effets stimulants et énergisants, puisque cette plante est celle qui renferme la plus importante concentration de caféine. Elle aide à réduire la fatigue mentale et augmente la vigilance.

Le thé vert

L’extrait de feuilles de thé vert contribue à améliorer les capacités intellectuelles et physiques. Il soutient la vigilance et favorise la concentration

La citicoline

C’est une molécule naturellement présente dans le cerveau mais dont la concentration diminue avec l’âge. Son déficit altère le fonctionnement des neurones. La citicoline  protége les membranes des cellules nerveuses des radicaux libres et répare les phospholipides qui les composent. Cognizin est une forme brevetée de citicoline avec une efficacité prouvée par des études cliniques sur l’amélioration de la mémoire et des performances intellectuelles.

Les vitamines du groupe B

Les risques de carence en vitamine B12 augmentent avec l’âge parce que son absorption devient plus difficile. De plus certains médicaments interfèrent avec son assimilation. Une des conséquences peut être la fatigue, des pertes de mémoire ou des troubles de l’humeur.

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