{"id":80,"date":"2020-11-02T14:04:30","date_gmt":"2020-11-02T13:04:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/?p=80"},"modified":"2025-06-19T15:27:35","modified_gmt":"2025-06-19T13:27:35","slug":"quels-sont-les-effets-benefiques-des-omega-3-pour-les-sportifs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/2020\/11\/02\/quels-sont-les-effets-benefiques-des-omega-3-pour-les-sportifs\/","title":{"rendered":"Arctic Sea : Les om\u00e9ga 3 utiles aussi pour les sportifs !"},"content":{"rendered":"\n

Les Omega 3 <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ce sont des acides gras insatur\u00e9s dits \u00ab\u00a0essentiels\u00a0\u00bb parce que le corps humain ne peut les fabriquer et qu’ils ne peuvent venir par cons\u00e9quent que de l’alimentation. Ils ont un effet b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9, \u00e0 savoir la protection du c\u0153ur et des vaisseaux , du cerveau et de la vision. Et pourtant la consommation d\u2019acides gras om\u00e9ga 3 est trop souvent insuffisante. Un rapport de l’Agence Nationale de S\u00e9curit\u00e9 Sanitaire en 2015 avait montr\u00e9 que 9 fran\u00e7ais sur 10 \u00e9taient en d\u00e9ficit d’om\u00e9ga 3. La prise d’om\u00e9ga 3 purifi\u00e9s par filtration mol\u00e9culaire<\/strong> peut donc s’av\u00e9rer tr\u00e8s int\u00e9ressante car une consommation importante de poisson gras entraine une ingestion de m\u00e9taux lourds…<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les avantages des om\u00e9ga 3 pour le bien-\u00eatre et la performance des sportifs ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ils contribuent \u00e0 maintenir un bon \u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral et mental ce qui favorise de meilleures performances et une diminution du risque de blessures et ce n’est pas tout…<\/p>\n\n\n\n

Les om\u00e9ga 3 favorisent le d\u00e9veloppement musculaire <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L’effet anabolisant est li\u00e9 \u00e0 l’augmentation de la synth\u00e8se des fibres musculaires et la protection de leur d\u00e9gradation. En effet, les om\u00e9ga 3 am\u00e9liorent la sensibilit\u00e9 \u00e0 l’insuline, hormone qui joue un r\u00f4le majeur dans la croissance musculaire.<\/p>\n\n\n\n

Les om\u00e9ga 3 facilitent la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l’effort<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L’effet positif sur la r\u00e9cup\u00e9ration est li\u00e9 \u00e0 la capacit\u00e9 des om\u00e9ga 3 \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation, les douleurs li\u00e9es aux courbatures et la fatigue.<\/p>\n\n\n\n

Une \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de l’universit\u00e9 de Toronto a montr\u00e9 qu’une suppl\u00e9mentation en acides gras om\u00e9ga 3 pendant 3 semaines \u00e0 des athl\u00e8tes diminuait la fatigue et am\u00e9liorait de 20% la fonction musculaire.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9couvrez Arctic Sea<\/a> les omega 3 de qualit\u00e9 pharmaceutique issus de la recherche Forever avec une formule exclusive avec huiles de poissons et de calamar.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les Omega 3 Ce sont des acides gras insatur\u00e9s dits \u00ab\u00a0essentiels\u00a0\u00bb parce que le corps humain ne peut les fabriquer et qu’ils ne peuvent venir par cons\u00e9quent que de l’alimentation. Ils ont un effet b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9, \u00e0 savoir la protection du c\u0153ur et des vaisseaux , du cerveau et de la vision. Et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":82,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-80","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3139,"href":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions\/3139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}