{"id":281,"date":"2020-11-19T09:20:15","date_gmt":"2020-11-19T08:20:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/?p=281"},"modified":"2025-11-02T11:25:16","modified_gmt":"2025-11-02T10:25:16","slug":"barres-energetiques-indispensables-pour-le-sportif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aloeprevention.fr\/blog\/2020\/11\/19\/barres-energetiques-indispensables-pour-le-sportif\/","title":{"rendered":"La barre \u00e9nerg\u00e9tique Fast Break pour les sportifs exigeants"},"content":{"rendered":"\n

C’est quoi une barre \u00e9nerg\u00e9tique ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Une barre \u00e9nerg\u00e9tique est une barre d’apport glucidique<\/strong> qui procure une \u00e9nergie suppl\u00e9mentaire pendant l’effort. A ne pas confondre avec une barre hyper prot\u00e9in\u00e9e plus adapt\u00e9e \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n

Quel int\u00e9r\u00eat pour les sportifs ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La barre \u00e9nerg\u00e9tique est surtout b\u00e9n\u00e9fique pour les efforts intenses ou les entra\u00eenements longs. L’int\u00e9r\u00eat est de maintenir le taux de glucose sans aller puiser dans les r\u00e9serves pour pouvoir prolonger la dur\u00e9e de l’effort. Une hypoglyc\u00e9mie peut entrainer malaises, vomissements, \u00e9tourdissements et autres sympt\u00f4mes… La barre \u00e9nerg\u00e9tique permet \u00e0 la fois de calmer les sensations de faim sans entrainer de lourdeurs digestives \u00e0 condition de bien la m\u00e2cher et de redonner de l’\u00e9nergie durant l’effort.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comment choisir sa barre \u00e9nerg\u00e9tique ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Au niveau de la composition il faut veiller \u00e0 un apport majoritaire en glucides \u00e0 la fois simples et complexes pour un apport d’ \u00e9nergie imm\u00e9diat et prolong\u00e9.<\/strong> Mais une barre \u00e9nerg\u00e9tique compos\u00e9e uniquement de glucides n’a pas d’int\u00e9r\u00eat pour le sportif. <\/strong> Elle doit contenir aussi des vitamines <\/strong>pour r\u00e9duire la fatigue, pour une action antioxydante et pour favoriser un m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique normal et des prot\u00e9ines pour contribuer au maintien de la masse musculaire.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les avantages de Fast Break ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La barre \u00e9nerg\u00e9tique qualit\u00e9 premium Fast Break contient des glucides, des prot\u00e9ines, des vitamines et des min\u00e9raux. Sa composition unique en fait un concentr\u00e9 nutritionnel pour le sportif.<\/p>\n\n\n\n

Quels glucides ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le fructose et le sirop de riz brun permettent une lib\u00e9ration d\u2019\u00e9nergie imm\u00e9diate, constante prolong\u00e9e. Le fructose<\/strong> est un sucre que l\u2019on retrouve naturellement dans les fruits et le miel. Il fait partie de la famille des sucres simples mais poss\u00e8de un indice glyc\u00e9mique faible. Le glucose a un indice glyc\u00e9mique de 100, le sucre de 68 et le fructose de 10. Utilis\u00e9 dans une barre \u00e9nerg\u00e9tique, il permet une lib\u00e9ration prolong\u00e9e et constante de l\u2019\u00e9nergie et ainsi d\u2019\u00e9viter les coups de pompe. Le fructose est donc int\u00e9ressant pour le sportif d\u2019endurance. Ses vitamines et min\u00e9raux permettent de r\u00e9duire la fatigue, prot\u00e8gent contre le stress oxydatif et favorisent un m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique normal.<\/p>\n\n\n\n

Le sirop de riz brun<\/strong> est issu de la fermentation du riz. Sa richesse en glucides complexes et en glucides simples en fait un ingr\u00e9dient id\u00e9al pour les barres \u00e9nerg\u00e9tiques. En effet, alors que les glucides simples vont \u00eatre dig\u00e9r\u00e9s rapidement, assurant l\u2019effet booster d\u2019\u00e9nergie, la digestion des glucides complexes va permettre la lib\u00e9ration graduelle de l\u2019\u00e9nergie. L\u2019organisme b\u00e9n\u00e9ficiera ainsi d\u2019\u00e9nergie de fa\u00e7on constante et prolong\u00e9e. C\u2019est l\u2019id\u00e9al pour mener \u00e0 bien des entra\u00eenements longs et intenses, ou donner le coup de fouet n\u00e9cessaire pour franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e.
Les prot\u00e9ines de soja<\/strong>
Les prot\u00e9ines de soja sont des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales. Contrairement \u00e0 la plupart des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales qui sont \u00ab incompl\u00e8tes \u00bb, la prot\u00e9ine de soja est consid\u00e9r\u00e9e comme une prot\u00e9ine \u00ab compl\u00e8te \u00bb et de qualit\u00e9 comparable \u00e0 de nombreuses sources d’origine animale. Elle est faible en graisses satur\u00e9es, poss\u00e8de des antioxydants puissants, joue un r\u00f4le dans la diminution du cholest\u00e9rol et aide \u00e0 la pr\u00e9vention des maladies cardio-vasculaires.<\/p>\n\n\n\n

Quelles vitamines et min\u00e9raux ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les vitamines et min\u00e9raux sont des micro-nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. La formule du Forever Fast Break contient un m\u00e9lange de 11 vitamines<\/strong> (A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, B8, B5) et 10 Min\u00e9raux<\/strong> (Calcium, Fer, Magn\u00e9sium, Zinc, Mangan\u00e8se, S\u00e9l\u00e9nium, Chrome, Iode) qui agissent en synergie pour r\u00e9duire la fatigue, contribuer \u00e0 un m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique normal et prot\u00e9ger contre le stress oxydatif.<\/p>\n\n\n\n

La barre Fast Break<\/a> au gout d\u00e9licieux de cacahu\u00e8te formul\u00e9e pour les sportifs exigeants.<\/p>\n\n\n\n

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