Ces 3 produits naturels augmentent la thermogénèse et sont efficaces dans le cadre d’un programme d’amincissement.

Qu’est-ce-que la thermogénèse ?

C’est la production de chaleur par l’organisme qui est activé par le métabolisme cellulaire. En stimulant le métabolisme, le corps va puiser dans ses réserves de graisses stockées et les brûler pour produire de l’énergie nécessaire à la production de chaleur. Certaines plantes sont reconnues pour stimuler la thermogénèse.

Le thé vert

C’est un allié bien connu pour l’amincissement qui augmente la thermogénèse ce qui favorise la combustion des graisses notamment au niveau abdominal. L’extrait de thé vert est un concentré des actifs du thé ce qui permet d’éviter de boire du thé toute la journée. Son efficacité est réelle et il apporte un bon coup de pouce à condition d’avoir en parallèle une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Du fait de sa teneur en caféine il apporte en plus un regain d’énergie et pour la même raison il ne faut pas en prendre le soir pour ne pas perturber l’endormissement. L’extrait de thé vert est réservé aux personnes en bonne santé et n’est pas recommandé chez la femme enceinte ou allaitante.

Le café vert

Il s’agit du grain du fruit mûr du caféier qui n’est pas torréfié et conserve beaucoup d’antioxydants et toute sa richesse en caféine. Il augmente la dépense calorique, a un effet coupe faim naturel, favorise l’oxydation des graisses et leur combustion, diminue leur absorption par l’intestin et facilite l’élimination des sucres. Le café vert favorise également l’élimination des toxines par le foie. Il est intéressant de l’associer à l’extrait de thé vert pour plus d’efficacité.

Le guarana

C’est un petit arbuste dont les fruits contiennent des graines aux nombreux principes actifs. Le guarana diminue l’appétit et de par sa concentration en guaranine (proche de la caféine) a un effet brûle graisse, 2 actions intéressantes pour soutenir une démarche de perte de poids. La poudre de guarana sous forme de gélules ou comprimés est la mieux adaptée pour conserver ses principes actifs et masquer son gout qui n’est pas agréable.

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