Oméga 3, quels bénéfices pour les sportifs ?

Les Omega 3 c’est quoi ? Ce sont des acides gras insaturés dits « essentiels » parce que le corps humain ne peut les fabriquer et qu’ils ne peuvent venir par conséquent que de l’alimentation. Ils ont un effet bénéfique sur la santé, à savoir la protection du cœur et des vaisseaux , du cerveau et de […]

Pourquoi faire une «détox» ?

Les toxines c’est quoi ? Les toxines sont des déchets dont les cellules doivent se débarrasser chaque jour. Le foie est le principal organe qui détoxifie l’organisme à condition de lui apporter tous les nutriments nécessaires et notamment les vitamines du groupe A, B , C, des antioxydants et des oligo- éléments comme le zinc, […]